Психолог.
Психологическая поддержка
Психологическая поддержка
Помогаю преодолеть выгорание, повысить самооценку и найти смысл жизни. Работаю с балансом жизни, негативными убеждениями и постановкой целей.
Записаться на консультацию - Диплом МИП (2025)
- Выпускница ВШЭ (2011)
- 15 лет опыта в продажах, маркетинге и психологии
Подходы
- КПТ (когнитивно‑поведенческая терапия)
- Для чего: работа с деструктивными мыслями и поведением.
- Примеры техник: дневник мыслей, поведенческие эксперименты.
- Коучинг
- Для чего: постановка целей, поиск ресурсов.
- Примеры техник: SMART‑цели, анализ препятствий.
- Экзистенциальная терапия
- Для чего: поиск смыслов, принятие ответственности.
- Примеры техники: диалог о ценностях.
Примеры запросов
- Эмоциональная усталость и выгораниеПомощь в выявлении деструктивных убеждений и поиске внутренних ресурсов. Восстановление баланса между работой и личной жизнью, техники саморегуляции.
- Низкая самооценка и неуверенность в себеРабота с негативными убеждениями и развитие самопринятия.
- Поиск смысла и целейИспользование техник планирования и постановки SMART-целей из коучинга. Экзистенциальная терапия для осмысления ценностей и ответственности.
Форматы работы
Выбирайте удобный формат — я адаптируюсь под ваш ритм и задачу
Консультация
Индивидуально / 1 час
1 990 ₽
Удобно и гибко: работаю дистанционно, с фокусом на результат
Купить
Наставничество
Индивидуально / 8 встреч
12 990 ₽
Долгосрочная работа с регулярной поддержкой и развитием
Купить Мини‑курсы для самопомощи
В группе 4-8 человек / 8 встреч
9 990 ₽
Поддержка группы и активная работа
Купить Обо мне
Я — психолог, объединяющий академическую базу и практический опыт.
Мой подход: сочетание КПТ, NLP, коучинга и экзистенциальной терапии. Верю, что вы уже обладаете ресурсами для изменений — моя задача помочь их обнаружить.
Мой подход: сочетание КПТ, NLP, коучинга и экзистенциальной терапии. Верю, что вы уже обладаете ресурсами для изменений — моя задача помочь их обнаружить.
Я помогаю взрослым 25–45 лет (в том числе женщинам, испытывающим усталость и эмоциональное выгорание) принимать осознанные решения и выстраивать жизнь в соответствии с личными ценностями. В работе сочетаю:
- когнитивно‑поведенческие техники (работа с мыслительными шаблонами);
- коучинговые методы (целеполагание, поиск ресурсов).
Кейсы клиентов
Как я работаю
«Я не даю ответов — я помогаю вам найти ваши ответы. Вы уже обладаете ресурсами для изменений, моя задача — помочь их обнаружить»
-
Понимание задачиРазбираем ваш запрос, чтобы работать целенаправленно -
Честный диалогОбсуждаем ожидания и реальные сроки, без обещаний невозможного -
Эффективные инструментыИспользую техники, которые доказали свою эффективность. -
Прозрачность и поддержкаВы всегда в курсе процесса, получаете обратную связь.
Ответьте на 3 вопроса — и получите точную рекомендацию под ваш запрос
Частые вопросы
Стоимость зависит от формата и длительности — уточняйте при записи.
Всегда есть возможность отменить или перенести встречу. В случае пакетов — обсуждаем возврат.
Всё индивидуально, но первые изменения вы почувствуете уже после 1-2 сессий.
Готовы начать?
